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【ダイエット】お腹の中からきれいにしてくれる満腹スープ料理レシピ

2022.10.14
  • ダイエット料理
  • 作り置き
  • 肥満対策
  • かぼちゃ
  • しらたき
  • セロリ
  • マッシュルーム
  • 人参
  • 甘酒
  • 鶏肉

肥満対策レシピ2回目は、たっぷりの野菜と甘酒、しらたきを使った満腹スープを作りました!
お野菜の甘みといろんな食感が楽しめるスープになっていますので
美味しく食べて体の中からきれいにしてくれること間違いなしです!
是非作ってみてくださいね!

5kgの成犬(去勢手術済み)1食分
※1食分は1回分と同じです
(カロリー:165kcal)

材料
もも肉(皮付き) 40g
人参 15g
マッシュルーム 20g
セロリ 20g
かぼちゃ(冷凍) 20g
甘酒(砂糖なしのもの) 40g
しらたき 20g
卵白身 20g

満腹スープ材料

作り方

1

1.人参、マッシュルーム、かぼちゃ、セロリ、しらたきを小さめにカットする

2

2.鶏もも肉は、皮つきのまま一口サイズにカットする

3

3.鍋に水をいれて2をいれて火が通るまで煮込んだ後、1をいれて柔らかくなるまで煮込む

4

4.卵の白身をしっかり溶いて、3に流し込み固まるまで弱火で煮込む

5

5.最後に甘酒をいれて軽く混ぜる

6

6.お皿に盛り、粗熱がとれたら完成

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